Почему в зрелом возрасте телу и мозгу нужно движение
В зрелом возрасте приходит мудрость, опыт, спокойствие. Вы лучше понимаете себя, умеете ценить моменты, жить глубже.
- Но тело начинает напоминать о себе:
- Скованность движений, боли в спине, шее, коленях
- Нарушение равновесия, страх падений
- Снижение гибкости и подвижности
- Утомляемость, тревожность, нарушения сна
- Снижение памяти, сложности с концентрацией
Это не болезнь. Это естественные возрастные изменения.
Но с ними можно работать — бережно, без перегрузки. Мягкая гимнастика помогает телу вернуться к подвижности, а мозгу — к ясности.
Что такое гимнастика Шифу?
Шифу - это уникальная гимнастика с палкой, идеально подходящая для поддержания здоровья в зрелом возрасте.
Это не просто физическая активность — это путь к ясному уму, свободному телу и уверенности в себе.
Метод Шифу сочетает мягкую лечебную гимнастику, движения восточных практик, работу с фасциями и принципы нейропластики. Он помогает бережно восстановить подвижность, снять напряжение, улучшить координацию и внимание.
🔸 Суставы прорабатываются мягко — без резких нагрузок, с уважением к телу
🔸 Мышцы растягиваются, уходят спазмы, возвращается подвижность тела
🔸 Задействуются обе руки — активируются оба полушария мозга
🔸 Движения непривычные — и это прекрасно: мозг учится, формируются новые нейронные связи
Это не просто физическая активность — это путь к ясному уму, свободному телу и уверенности в себе.
Метод Шифу сочетает мягкую лечебную гимнастику, движения восточных практик, работу с фасциями и принципы нейропластики. Он помогает бережно восстановить подвижность, снять напряжение, улучшить координацию и внимание.
🔸 Суставы прорабатываются мягко — без резких нагрузок, с уважением к телу
🔸 Мышцы растягиваются, уходят спазмы, возвращается подвижность тела
🔸 Задействуются обе руки — активируются оба полушария мозга
🔸 Движения непривычные — и это прекрасно: мозг учится, формируются новые нейронные связи
Школа Шифу — о нас
Мы — команда, которая верит: возраст не должен быть преградой для движения, радости и уверенности в себе.
Елена Юдина — тренер и педагог дополнительного образования. После травмы долго искала спорт который, укрепляет суставы, растягивает и расслабляет мышцы, помогает в реабилитации и очень интересен.
Гаянэ Вологина — специалист по работе с телом, массажист с 30-летним опытом. Гаянэ провела тысячи приёмов, помогла людям разного возраста после травм и операций.
Мы создали Шифу как невероятно красивый спорт для реабилитации и поддержания тела в здоровой форме.
Почему стоит выбрать Шифу:
- 1.Здоровье для телаБлагодаря мягким, плавным и осознанным движениям вы сможете уменьшить боль в спине, шее и суставах, восстановить гибкость и силу, а также предотвратить развитие возрастных изменений.
Тренировки помогают выровнять осанку, улучшить кровообращение и наладить работу внутренних органов, что способствует общему оздоровлению организма и ощущению лёгкости в теле. - 2.Здоровье для мозгаКаждое движение в гимнастике Шифу — это не просто физическая активность, это ещё и тренировка для вашего мозга.
Тщательно продуманные комплексы упражнений стимулируют работу головного мозга между полушариями, создавая новые нейронные связи, а также укрепляют связь мозга с мышцами. Регулярные занятия помогают повысить концентрацию, улучшить память и снизить уровень стресса. - 3. Красота и грация движенийПлавные, координированные упражнения развивают чувство ритма, баланс и пластичность, формируют правильную осанку и придают уверенность в каждом шаге.
Вы научитесь двигаться легко и свободно, завораживая окружающих своей грацией и гармонией. Эти навыки остаются с вами и в повседневной жизни, делая вас не только более здоровыми, но и по-настоящему изящными.ПОПРОБОВАТЬ
Отзывы наших учеников
Людмила 66 лет
«С каждым разом я чувствую, что мне становится легче. Я повернулась — и у меня не болит!»
Что было:
Скованность в шее, напряжение в спине.
Что стало:
Подвижность улучшилась, движения стали лёгкими. Ушла боль при поворотах головы.
Результат:
Спокойствие, радость, внутренняя уверенность.
Что было:
Скованность в шее, напряжение в спине.
Что стало:
Подвижность улучшилась, движения стали лёгкими. Ушла боль при поворотах головы.
Результат:
Спокойствие, радость, внутренняя уверенность.
Наталья 64 года
«Я почувствовала изменения в своём теле — появилась лёгкость, исчезли зажимы. Стала увереннее.»
Что было:
Мышечные зажимы, скованность, сомнения в себе.
Что стало:
Тело стало гибче, появилось ощущение контроля и спокойствия.
Результат:
Настроение улучшилось, ушло напряжение, хочется двигаться.
Что было:
Мышечные зажимы, скованность, сомнения в себе.
Что стало:
Тело стало гибче, появилось ощущение контроля и спокойствия.
Результат:
Настроение улучшилось, ушло напряжение, хочется двигаться.
Марина 70 лет
«Я боялась, что у меня ничего не получится… А теперь я просто счастлива, что пришла!»
Что было:
Страх перед новой активностью, отсутствие уверенности.
Что стало:
Овладела упражнениями, гордится собой.
Результат:
Эмоциональный подъём, восторг, желание продолжать.
Что было:
Страх перед новой активностью, отсутствие уверенности.
Что стало:
Овладела упражнениями, гордится собой.
Результат:
Эмоциональный подъём, восторг, желание продолжать.
Как начать заниматься
Выбери удобный для вас формат занятий:
- Тренировки с тренером в зале или паркеЗанятия на свежем воздухе в парке особенно приятны и эффективны, но доступны только в теплое время года. В осенне/зимний период времени групповые тренировки проводятся в зале. Подайте заявку уже сейчас чтобы мы оповестили вас заранее о наборе группы.
- Самостоятельные занятияВы можете заниматься самостоятельно по подробным видеоурокам. Эффективность этих уроков проверена на десятках наших учеников. Выбирайте подходящий вам тариф и начинайте занятия!
- Тренировки с тренером онлайнЗанимайтесь с тренером по видеосвязи не выходя из дома, на даче или в гостях. Вам понадобиться только телефон и хорошее настроение. Десятки наших клиентов занимаются онлайн и достигли невероятных успехов!
- КонсультацияСомневаетесь можно ли вам заниматься гимнастикой Шифу? Обратитесь за консультацией к нашему эксперту по работе с телом с 30 летним опытом работы Гаянэ Вологиной.
Подарок от школы Шифу
Попробуйте бесплатно и почувствуйте, как Шифу работает с первых минут!
Мы подготовили для вас ознакомительное видеотренировку, в которой вы:
✔ Сделаете мягкую и безопасную разминку
✔ Изучите базовые элементы гимнастики Шифу
✔ Узнаете, как выбрать и где приобрести палку для занятий
💡 Это идеальный старт, чтобы почувствовать метод на себе и понять, насколько он вам подходит — без обязательств и затрат.
Мы подготовили для вас ознакомительное видеотренировку, в которой вы:
✔ Сделаете мягкую и безопасную разминку
✔ Изучите базовые элементы гимнастики Шифу
✔ Узнаете, как выбрать и где приобрести палку для занятий
💡 Это идеальный старт, чтобы почувствовать метод на себе и понять, насколько он вам подходит — без обязательств и затрат.
If you are not satisfied, we will give you the money back.
Заполните форму
Подарок Шифу
заполните пожалуйста форму что бы получить подарок
заполните пожалуйста форму что бы получить подарок
Свяжитесь с нами
+7 9112293734
maxlena@mail.ru
maxlena@mail.ru